Cuando pensamos en salud bucodental, muchas veces nos enfocamos únicamente en los dientes. Pero hay un elemento igual de importante, que sostiene y protege todo: las encías.
En Suite & Smile, constantemente vemos pacientes que se preocupan por el color de sus dientes o por una caries, pero ignoran las señales que las encías dan cuando algo no anda bien. Y lo cierto es que una encía inflamada, que sangra o que se retrae, puede ser el inicio de problemas serios si no se trata a tiempo.
A continuación, te contamos cómo darle a tus encías el impulso que necesitan para mantenerse fuertes, sanas y firmes.
1. Volvé a lo básico: una buena higiene diaria
Una rutina de higiene correcta es el punto de partida para encías sanas. El objetivo es remover la placa bacteriana, que se acumula entre el diente y la encía, causando inflamación.
Recomendaciones:
- Cepillate tres veces al día, después de cada comida.
- Usá hilo dental diariamente, antes de dormir.
- Cepillá también la línea de la encía, con movimientos suaves.
- No olvidés la lengua: también acumula bacterias.
En Suite & Smile, te enseñamos cómo hacer una limpieza efectiva sin dañar los tejidos.
2. Hacete una limpieza dental profesional cada seis meses
Por más que te lavés bien los dientes, con el tiempo se acumula sarro en zonas donde el cepillo no llega. Ese sarro irrita las encías, favorece el sangrado y puede llevar a una enfermedad periodontal.
Una limpieza profesional elimina:
- Sarro adherido a los dientes
- Placa acumulada en zonas profundas
- Bacterias que causan mal aliento
Este procedimiento es rápido, seguro y no duele. Es una inversión clave para prevenir problemas mayores.
3. Revisá tus encías con atención
Es importante estar pendiente de las señales que indican que algo no está bien. Si notás alguno de los siguientes síntomas, es momento de consultar:
- Sangrado al cepillarte o pasar el hilo
- Encías rojas, inflamadas o brillantes
- Mal aliento constante
- Sensación de encías flojas o retraídas
- Dientes que se sienten «más largos» de lo normal
En etapas iniciales, la gingivitis es reversible. Pero si se deja avanzar, puede convertirse en periodontitis, una enfermedad que compromete el hueso y la estabilidad del diente.
4. Mejorá tu alimentación
Lo que comés también influye en tus encías. Una dieta rica en nutrientes fortalece tu sistema inmunológico y mejora la capacidad de tus tejidos para regenerarse.
Incluí alimentos como:
- Vegetales de hoja verde (ricos en vitamina C)
- Frutas frescas, especialmente cítricos
- Lácteos bajos en azúcar
- Agua en abundancia para estimular la saliva
Reducí el consumo de azúcares refinados, bebidas ácidas y ultraprocesados, ya que favorecen la inflamación.
5. Evitá fumar
El cigarro afecta directamente la salud de las encías. Disminuye el flujo sanguíneo en los tejidos, dificulta la cicatrización y oculta síntomas como el sangrado, lo cual retrasa el diagnóstico.
Las personas fumadoras tienen más riesgo de desarrollar enfermedad periodontal avanzada, incluso si se cepillan bien.
6. No postergués las visitas al dentista
Una revisión oportuna puede hacer la diferencia entre un tratamiento sencillo y uno complejo. En Suite & Smile, te recibimos sin estrés ni juicios, y te guiamos paso a paso para recuperar la salud de tus encías, sin dolor y sin miedo.
7. Si ya tenés problemas periodontales, hay solución
En caso de que ya tengás periodontitis, aún se puede actuar. Existen tratamientos como el raspado y alisado radicular, terapias antibacterianas y técnicas de regeneración que permiten controlar la enfermedad y mantener tus encías estables.
El primer paso es una valoración completa, que te ofrecemos en un entorno cómodo, privado y libre de ansiedad.
En resumen
Tus encías son la base de una sonrisa duradera. Darles el cuidado que necesitan es tan importante como cepillarte los dientes o visitar al odontólogo. Con una buena rutina, una alimentación balanceada y atención profesional, podés prevenir enfermedades, mantener tus dientes firmes y disfrutar de una boca sana por muchos años.
En Suite & Smile, te ayudamos a recuperar y mantener la salud de tus encías con un enfoque humano, sin fobia y con el respaldo de profesionales comprometidos con tu bienestar.
